Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2022
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 45,89g | Białk: 138,80g | Węglo: 141,23g.
Śniadanie: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Turron, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: la Pasión Borracho. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|