Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 49,64g | Węglo: 127,63g.
Śniadanie: Pisang Molen, Susu Kedelai, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kokita Sambal Bangkok, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Telur, Bernardi Smoked Beef, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Rujak Cingur, Pisang. Obiad: Beng-Beng Beng-Beng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Semangka. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|