Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 84,18g | Białk: 130,11g | Węglo: 75,47g.
Śniadanie: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Ягодами, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: ВкусВилл Страчателла, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Форель. Obiad: Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Форель. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|