Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 66,28g | Białk: 55,47g | Węglo: 65,26g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Sütaş Ayran, Leblebi, Badem, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Medine Hurması. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|