Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 67,37g | Węglo: 175,32g.
Śniadanie: Kivi Meyvesi, Portakal, Kiraz Domates, Brokoli, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bal, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Zeytinyağı, Lahana Salatası, Filiz Yumurtalı Erişte, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Pirzola. Przekąski/Inne: Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|