Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3401 kcal
|
Tłusz: 210,60g | Białk: 148,74g | Węglo: 231,88g.
Śniadanie: Fırında Patates, Sütaş Süzme Peynir, Sosisli Sandviç, Sucuk, Hellim, Tahin Pekmez, Bal, Kaymak, Mücver, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Menemen. Obiad: Kuzu Eti, Pirinç Pilavı, Tereyağı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Gün Kurusu, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|