Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 56,81g | Białk: 30,88g | Węglo: 297,60g.
Śniadanie: Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Obiad: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Live G Free White Bread, Bell Peppers, Mushrooms, Publix Onions, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Jovial Grain Free Cassava Fusilli. Przekąski/Inne: Hershey's Milk Duds, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Wegmans Sponge Candy, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Carrot Cake with Icing, Red Delicious Apples, RxBar Plant Protein Bar. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|