Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2022
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 68,33g | Białk: 48,62g | Węglo: 91,90g.
Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Sütaş Ayran, Mandalina, Badem, Tadım Çiğ Fındık İçi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|