|
Чем больше начинаю есть, тем быстрее начинаю скидывать вес😅
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Скорее всего слишком большой дефицит калорий
25 gru 22 przez użytkownika: Про100Алла
|
Про100Алла, возможно, ем по ощущениям (когда много, когда может быть мало), но пока меня все более чем устраивает:)
25 gru 22 przez użytkownika: Mayalessandra
|
Я выбрала нормальную калорийность 1800 и за две недели ничего не сбросила совершенно, расстроена(подскажите вы на какую калорийность питаетесь сейчас?
25 gru 22 przez użytkownika: Oбжорка
|
Обжорка, по калориям не могу сказать, так как не считаю их. Смотреть надо на все вместе, на вес + объемы + ощущения. У меня обычно в месяц уходит 2-2,5 кг, да это медленно, но это и правильно. Также убрала из своей жизни позиции: похудеть можно только на правильном питании, мне это нельзя и все те, которые крутятся возле этих высказываний. Освободите свою голову от прямой цели «похудеть», просто меняйте свое отношение к еде. Добавьте в свой рацион овощной салат, чтобы оказывать помощь организму, сбалансированно завтракайте, уберите из своей головы запреты, иначе в скором времени вы просто сорветесь и придется начинать сначала.
26 gru 22 przez użytkownika: Mayalessandra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mayalessandra
|