Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2022
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 98,38g | Białk: 79,24g | Węglo: 161,88g.
Śniadanie: Протеиновый Порошок, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом . Przekąski/Inne: Голден Яблоко . więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|