Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5533 kcal
|
Tłusz: 229,75g | Białk: 181,63g | Węglo: 712,07g.
Śniadanie: Lay's Чипсы, Салат Овощной с Маслом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Mentos Ментос, Хурма, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кукурузные Чипсы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хлеб Бородинский, Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Чай, Перекресток Корень Сельдерея, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|