Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 73,97g | Białk: 75,55g | Węglo: 96,88g.
Śniadanie: Café, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Estrelado, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese Tártaro, Carne de Panela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Light. Obiad: Hellmann's Maionese Azeitona, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês, Pão Integral. Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Kibon Sorvete de Creme. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|