Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 73,05g | Białk: 109,56g | Węglo: 128,65g.
Śniadanie: Омлет или Яичница, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Индейка Тушеная, Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Царицыно Колбаса Дворянская, Оливковое Масло, Iberica Маслины с Косточкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Чай Несладкий. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|