Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 70,66g | Białk: 116,32g | Węglo: 127,40g.
Śniadanie: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Lunch: ニッポンハム ロースハム, バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 鶏のもも肉, セブンイレブン 秋のかぼちゃスープ. Przekąski/Inne: リンゴ. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 35 minut, Sprzątanie - 57 minut, Gotowanie - 47 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|