Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 38,97g | Białk: 128,59g | Węglo: 215,27g.
Śniadanie: Myprotein My Bar Zero, Myprotein Creatine Monohydrate, Prunes, Nutrisport Proteica, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Oranges, Escalope de Poulet, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Churros. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Siłownia (Fitness) - 18 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|