Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 37,45g | Białk: 99,14g | Węglo: 121,59g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Помидоры, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Obiad: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Сладкие Шоколадные Конфеты. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|