Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 61,11g | Białk: 80,84g | Węglo: 164,74g.
Śniadanie: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Изюм, Сыродел Сыр Российский , Пшеничный Хлеб, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Obiad: Ярче Конфета, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Государь Рассольник. Przekąski/Inne: Пятерочка Сахар, Сербская Зимница Копчено-Вареная Колбаса с Сыром, Мандарины. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|