Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 83,91g | Węglo: 129,60g.
Śniadanie: Кофе, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Клементины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Плов с Грибами. Obiad: Салат Овощной с Маслом ❤️, Форель Радужная на Гриле. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая Домашняя, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|