Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3433 kcal
|
Tłusz: 99,82g | Białk: 145,19g | Węglo: 478,39g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, All Gold Tomato Sauce, Weet-Bix Weet-Bix, Hard-Boiled Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Canderel Stick. Lunch: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, SPAR Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, White Rice. Obiad: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), SPAR Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, White Rice, Coffee with Milk and Sugar, Dietetic or Low Calorie Mints, Pears, Bananas, Bonaqua Flavoured Water. Przekąski/Inne: Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, Naartjie, Bonaqua Flavoured Water, Bananas, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|