Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 26,14g | Węglo: 42,17g.
Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Tadım Çiğ Fındık İçi. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|