Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 68,72g | Białk: 134,63g | Węglo: 122,34g.
Śniadanie: Абрико Варенье Инжир, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Чай Несладкий, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Вкусно и Точка Двойной Чизбургер . Obiad: Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай Несладкий, Банан. Przekąski/Inne: Абрико Варенье Инжир, ВкусВилл Творог 5%. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 45 minut, Masaż - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|