Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 57,28g | Białk: 84,56g | Węglo: 91,97g.
Śniadanie: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Красная Цена Яйца Куриные С1, Съешь Меня Авокадо, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная, Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Золотая Ириска. Obiad: Простоквашино Творог 5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Финики, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|