Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 76,41g | Białk: 89,19g | Węglo: 177,16g.
Śniadanie: Aoka Roti Panggang , Bakwan, Tora Bika Creamy Latte. Lunch: Kerupuk Putih, Ayam Kecap, Nasi Putih. Obiad: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jus Strawberry. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Zumba - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fardilahpuspita
|