Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 25,42g | Białk: 42,86g | Węglo: 141,01g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Santa Edwiges Chocotone Brigadeiro. Lunch: Maçãs Fuji, Pamplona Copa Fatiada, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bauducco Roll Sabor Chocolate, Banana Nanica. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daianalara1
|