Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 102,59g | Węglo: 235,31g.
Śniadanie: Banana, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Corpos Danone. Lunch: Maçã, Alface, Óleo Vegetal, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Sopa de Legumes, Lulas Grelhadas. Obiad: Molho de Tomate, Ervilhas Cozidas, Vitela, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro Morango, Bolo Rei, Bolacha Cookie de Aveia, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Maçã, Mimosa Iogurte Magro Morango, Bolacha Cookie de Aveia, Bimbo Tostas Integrais. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daniela Pinto
|