Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2022
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 165,16g | Węglo: 363,38g.
Śniadanie: Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Dulano Geflügel-Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ja! Landschinken, Milbona Quark 20%, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Golden Toast Roggen Brötchen, REWE Bäcker Brötchen , Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, REWE Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Netto Geflügelwiener. Obiad: Globus Milde Orange, ESN Designer Whey Protein - Peach, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. Przekąski/Inne: Haribo Goldbären Mini, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|