Dziennik Suvanadam, 26 gru 22

Profil Suvanadam | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022

80,1 kg Do tej pory straciłeś: 11,4 kg. Wciąż do stracenia: 5,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 grudnia 2022:

2214 kcal

Tłusz: 77,27g | Białk: 150,18g | Węglo: 226,66g. Śniadanie: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Barilla Спагетти без Глютена, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе. Obiad: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Спагетти без Глютена, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 20%, Молвест Сывороточный Протеин, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate. więcej...

2518 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 1,6 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Набрал мышц и воды из за креатина, в талии -3 см.

28 gru 22 przez użytkownika: Suvanadam


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Suvanadam

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Suvanadam, 26 gru 22

Skomentuj

Historia Wagi Suvanadam