Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2022
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 90,39g | Węglo: 147,55g.
Śniadanie: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Çerezya Ceviz İçi, Doğal Peynir, Kivi Meyvesi, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tereyağı, Vişne Reçeli, Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday. Lunch: Karfi Çerezlik Tarhana, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Obiad: Tavuk Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|