Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2022
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 63,08g | Białk: 91,84g | Węglo: 123,34g.
Śniadanie: Русское Море Форель Слабосолёная, Хлеб, Рафаэлло Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Докторская. Lunch: Говядина Отварная, Макароны Отварные, Яблоко, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|