Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2022
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 30,97g | Białk: 288,86g | Węglo: 131,04g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Lunch: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: Orville Redenbacher's Smart Pop!, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, NDS Censor, Quest Protein Chips Loaded Taco, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Amino Energy, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Plain Bagel. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|