Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2022
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 92,44g | Białk: 111,54g | Węglo: 239,49g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Изюм, Сметана 15%, Творог 9%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Колбаса Краковская, Вермишель, Протеиновый Порошок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Obiad: Сербская Зимница Копчено-Вареная Колбаса с Сыром, Granmulino Макароны Отварные, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Orion Чокопай, Коркунов Конфета. Przekąski/Inne: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|