Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2022
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 58,39g | Węglo: 109,11g.
Śniadanie: Cap Cay Kuah, Fiesta Fried Chicken, Tempe Penyet, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Roti Keju. Obiad: Kelapa, Dendeng Sapi, Rawon, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rengginang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang Mas. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|