Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 60,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 34,54g | Białk: 66,60g | Węglo: 142,19g.
Śniadanie: Bananas , Quaker Steel Cut Oats (45g), Dairyland Skim Milk, Brown Sugar , Compliments Prune Nectar, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Bayer Inc Restoralax. Lunch: Tap Water, Decaffeinated Coffee, Tortilla, Cucumber (with Peel) , Bick's Sweet Green Relish, Mayonnaise (Low Calorie) , Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Obiad: Ocean's Wild Pink Salmon, Bick's Sweet Green Relish, Cucumber (with Peel), Mayonnaise (Low Calorie), Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Tap Water. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Semi-Sweet Chocolate Chips, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Tap Water. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odgarnianie Śniegu - 45 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|