Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 66,27g | Białk: 91,86g | Węglo: 244,70g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Сырники, Шоколад, Чай. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Шоколад. Obiad: Конфета, Слабое Кофе с Сахаром, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами, Лаваш Армянский. Przekąski/Inne: Груша, Клементины. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|