Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 182,50g | Węglo: 163,68g.
Śniadanie: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, De Marchi Pão de Queijo, Pingo Doce Molho de Alho, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Tangerina, Gelcampo Mistura Oriental, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|