Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2022
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 74,46g | Węglo: 226,09g.
Śniadanie: Gula Merah, Garam, Ketumbar, Santan, ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Lupis, Hati Ayam, Telur Rebus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tomat, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Rose Brand Tepung Beras, ABC Terasi, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tomat, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Saus Sambal , Gery Snack Sereal, Gula Merah, Dancow Susu, Tahu, Telur, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|