Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 57,46g | Białk: 77,37g | Węglo: 51,90g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе, Салат Овощной с Маслом ❤️, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|