Dziennik Айдар Салахов, 30 gru 22

мой вес на данный момент отказа от мяса сбросился на целые 1.5 в новый год буду сбрасывать до 82

86,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 11,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1971 kcal

Tłusz: 68,51g | Białk: 108,70g | Węglo: 223,86g.   Śniadanie: Семейка Озби Печенье Заварное Глазированное, Сахар, Halls Леденцы, Россия Щедрая Душа Шоколадка, Яблоко, Сахар, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Варенье из Смородины. Lunch: Свежов Щи из Свежей Капусты, Увелка Гречка в Пакетиках. Obiad: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Якитория Шаурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Сырник. więcej...