Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2014
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 209,50g | Węglo: 220,08g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Rebanadas de Jamón, McKay Triton, Plátano, Naranjas, Muscletech Phase 8. Lunch: Tomates, Arroz Primavera, Carne de Pollo (Asada). Obiad: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Light Trozos, Muscletech Phase 8. Przekąski/Inne: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Gatorade Naranja. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|