Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2022
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 58,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 61,62g | Białk: 84,82g | Węglo: 144,05g.
Śniadanie: Misura Multicereali Farro, Mais, Avena, Prugna Essiccata, Latte Macchiato. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Coop Bresaola della Valtellina . Obiad: Pan di Spagna, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Merluzzo, Pesce Spada, Vogliazzi Tartine Salmone e Gamberi con Philadelphia Light. Przekąski/Inne: Mandarino, Milk Kefir da Bere Multifrutti, Mandarino. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|