Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 93,69g | Węglo: 123,39g.
Śniadanie: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: バター, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 焼き豚, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: うさぎもち 丸もち, 森永製菓 おいしくモグモグたべるチョコ. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 57 minut, Gotowanie - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|