|
НГ и приближающиеся КД😢😭
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 19,24g | Białk: 146,91g | Węglo: 131,64g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Салат "Винегрет" со Свежим Огурцом, без Заправки, Куриное Филе Вареное, Майский Чай Черный в Пакетиках. Obiad: Салат "Винегрет" со Свежим Огурцом, без Заправки, Куриное Филе Вареное, Майский Чай Черный в Пакетиках. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina2003svir
|