Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2011
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 57,08g | Białk: 109,51g | Węglo: 203,96g.
Lunch: Potato Chips, Mayonnaise, Green Peppers, Onions, American Cheese, Tomatoes, Pickles, Deli Sliced Smoked Ham, 12" sub roll. Obiad: mayo, cranberry sauce, grilled chicken, Flour Tortillas (Burrito Size), cheddar. Przekąski/Inne: sparkling cranberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Pineapple, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
4180 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|