Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 106,16g | Białk: 60,57g | Węglo: 186,10g.
Śniadanie: Lipton Ice Tea Pêche, Myprotein Creatine Monohydrate, Conserves de Confiture, Beurre (Salé), Lidl Pain de Seigle Complet Nature . Lunch: Lidl Pain de Seigle Complet Nature , Belin Chipster, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf sur le Plat, Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati. Obiad: Pain d'épices, Lindt Lindor Boule, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pain, Oeuf sur le Plat, Bordeau Chesnel Délice de St Agaûne Saucisse Sèche. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|