Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
634 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 51,22g | Węglo: 53,24g.
Śniadanie: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Budweiser Cerveja Zero, Pão de Alho, Sadia Salaminho Tipo Italiano. Obiad: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Przekąski/Inne: Crystal Água com Gás, Crystal Água com Gás. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hebertcsilva
|