Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 91,42g | Białk: 108,67g | Węglo: 182,77g.
Śniadanie: Ягоды, Запеканка творожная, Банан, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Белая Дача Зелень, Салат из Помидоров и Огурцов, Соевое Молоко, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Royal Forest Шоколад из Кэроба, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Фруктовый Салат, Запеканка творожная, Сырой Овощ, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Ветчина Куриная. Obiad: Горячее Шоколадное Молоко. Przekąski/Inne: Смешанные Орехи, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Ćwiczenia Pilates - 18 minut, Aerobik - 25 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|