Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 28,93g | Białk: 49,27g | Węglo: 153,29g.
Śniadanie: Egg White Omelet, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Fruit Salad (without Citrus Fruits), Upma. Lunch: Chicken & veggie salad with lemon vinagrette, Bhindi Masala, Amul Curd, Chicken Curry, Wheat Chapati. Przekąski/Inne: Puffed Rice, Almonds . więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 15 minut, Cardio - 25 minut, Spanie - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ritz.mathers14
|