Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2413 kcal
|
Tłusz: 98,04g | Białk: 81,40g | Węglo: 394,39g.
Śniadanie: Miele, Zucchero di Canna, Granarolo Accadì senza Lattosio, Cocco Essiccato, Burro, Yoki Farina di Mais -Flocão. Lunch: Tre Marie Panettone, Bietola, Zucchine, Barilla Pasta. Obiad: Tonitto Crema Genovese, Bauli Pandoro, Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Przekąski/Inne: Banana, Pane Bianco. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|