Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 79,14g | Białk: 119,32g | Węglo: 134,07g.
Śniadanie: Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie, Kaffee mit Milch. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Paniertes Schnitzel. Obiad: Weizenbrötchen, Fleischkäse. Przekąski/Inne: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Quark Magerstufe, GutBio Karotten. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi duisbergmai
|