Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 53,38g | Białk: 60,24g | Węglo: 118,62g.
Śniadanie: Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Гренки Домашние, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Saito Чай Зелёный Saito Milky Oolong с Ароматом Молока. Obiad: Салат из Крабовых Палочек, Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Селедка под Шубой, Оливье без Майонеза, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булко Колечки с Солью, Кофе, Магнит Манго, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 9 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|